Yoga 2018-05-22T22:26:05+00:00

Yoga

Gelassenheit, Kraft, Energie

Trotz regelmäßigem Sport, Fitnesscenter und Urlaub, fühlen sich viele Menschen geistig und auch körperlich immer ausgelaugter, müder und den stetig steigenden Anforderungen nicht mehr gewachsen. Dieser Mix aus den verschiedensten Belastungen kann sich im schlimmsten Fall zu einem Burnout entwickeln. Um Männern und Frauen einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu schaffen und so den typischen „Burnout-Krankheiten“ vorzubeugen, gebe ich Yoga-Programme, die jeweils spezifisch für Mann bzw. Frau sind. Ebenso hilft es Menschen mit Depressionen zu neuem Selbstbewusstsein und zur Rückkehr in die Gemeinschaft.

Diese besondere Form des Yoga unterscheidet sich in der Ausführung wesentlich von den sportiven, west­lichen (Neo)-Yogaformen. Durch seine jahrtausendealten Inhalte bestätigt es seine Wirksamkeit.

Atemtechniken werden mit Körperübungen und Meditation zu einem effizienten Gesamtpaket geschnürt, dass körperlich und geistig bewegt. So kommen wir entspannter durch eine stressige Arbeitswoche, sind widerstandsfähiger und gewinnen ganz nebenbei ein neues Bewusstsein für uns und unsere Umgebung. Dabei geht es bewusst nicht um Sport und nicht um Wettbewerb, davon haben wir im Alltag meistens schon genug. Vielmehr sind wir eine Gemeinschaft, die sich gegenseitig stützt und mit neuer Kraft versorgt, so dass jeder von den Übungen profitieren kann.

Durch Kundalini Yoga erreichen Sie bessere Beweglichkeit, Souveränität in Alltagssituationen und eine frische Agilität. Es lässt Sie wieder freier Atmen und bewusster leben. Sie erhöhen und stabilisieren Sie Ihr Leistungspotenzial und werden stressresistent. Nicht zuletzt verhilft es Ihnen zu einem besseren Aussehen, besonders die Haut wirkt entspannt und die Augen erreichen ihre gewohnte und natürliche Strahlkraft.

Ich biete laufende Kurse sowohl direkt bei mir an als auch in Kooperation mit Yoga-Studios und mit Volkshochschulen. Bei individuellen Stunden können Sie den Ort flexibel wählen (im 30 km Umkreis von Schweitenkirchen).

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